Psicoterapia y acompañamiento psicosocial
La manera de hacer de Expresión Psicología se basa en acompañar los caminos de comunicación y de expresión emocional con el objetivo de mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional de la persona y, por tanto, de sus relaciones y de su comunidad.
En EXPRESIÓN PSICOLOGÍA entendemos la psicoterapia como un proceso de trabajo en equipo.
EL RITMO Y LAS SESIONES necesarias para el proceso, se adaptan a la realidad y los ritmos de cada persona o grupo.
La metodología está basada en teorías, principios y técnicas de las siguientes Terapias psicológicas:
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- Terapia sistémica.
- Terapia cognitivo-conductual (Terapia racional-emotiva)
- EMDR
- Terapias contextuales: Terapia de la aceptación y el compromiso, Psicoterapia breve, Psicología positiva.
En ocasiones no encontramos solución a lo que nos ocurre, no encontramos caminos de cambio o vemos que nuestra calidad de vida disminuye, darnos cuenta de que nos sentimos cada vez más bloqueados/as y nuestro grado de sufrimiento aumenta y repercute sobre nuestra salud física, emocional y nuestra dimensión social disminuye.
Las terapias o psicoterapias individuales son un espacio de comunicación que se genera y crea entre el /la profesional Licenciado/a en Psicología, colegiado/a y con formación específica para poder evaluar, diagnosticar y acompañar procesos de cambio cambios y la persona o personas que solicitan voluntariamente sus servicios profesionales psicológicos y de acompañamiento emocional.
En las terapias individuales se acompaña a poner en palabras lo que te sucede, se dota de habilidades, estrategias y recursos para enfrentarte a las dificultades y problemas que se estén dando en este momento vital y te ayudará a restablecer el equilibrio emocional impactado.
El proceso de acompañamiento terapeútico puede ser buena idea cuando….
Sufro y me siento sin fuerzas para seguir adelante.
Siento que estoy bloqueado/a y perdido/a.
Me siento diferente a como era y quiero volver a ser yo mismo/a.
Siento inseguridad y no soy capaz de decidirme.
No se cómo puedo sobrellevar la pérdida de un ser querido.
No se cómo adaptarme ante una separación de pareja o un divorcio.
Tengo problemas de adaptación a determinadas situaciones o momentos.
Todo lo que me rodea lo percibo como amenazante.
Siento que pierdo el control de mi vida.
Necesito consumir algún tipo de droga para evadirme de mis problemas y sentirme bien.
Tengo problemas de sueño.
Tengo problemas a la hora de sentirme bien conmigo mismo.
Tengo problemas y conflictos en mi relación con los demás, problemas de pareja, problemas familiares.
Tengo síntomas de ansiedad, estrés, inquietud, tristeza, depresión, miedo…y estos síntomas están empezando a interferir y dificultar mi vida personal, social, familiar, laboral/académica.
Me siento quemado y agotado de cuidar a mayores a cargo o mayores dependientes, o familiares con problemas de salud mental.
Si te sientes así, es una decisión inteligente poder permitir que te acompañen en este momento vital.