Áreas de acompañamiento 

Adolescencia y juventud

La adolescencia y la juventud son etapas de transición importantes en la vida de las personas.

En ocasiones, las dudas, inseguridades, emociones y pensamientos ambivalentes requieren de momentos adaptativos desde los que aprender y adquirir nuevas herramientas en el proyecto personal.

Los conflictos y las crisis son oportunidades de aprendizaje y de esfuerzo por desarrollar miradas de empatía y encuentro. El encuentro con necesidades y expectativas diferentes a las nuestras supone un reto en esta etapa.

La importancia de respetar los ritmos, los tiempos y espacios, así como el  uso de metodologías  motivadoras y creativas, son métodos utilizados en EXPRESIÓN PSICOLOGÍA en esta etapa de la vida de las personas:

Un grupo de profesionales trabaja en equipo sentadas en el suelo con bloques de madera de colores con palabras

En los momentos de cambio en la adolescencia y juventud 

  • Podemos sentir inestabilidad emocional.
  • Necesidad de cuestionarnos y cuestionar .
  • Necesidad de  sentir la pertenencia al grupo social como necesitad de aceptación de los demás.
  • El cuestionamiento a los derechos, responsabilidades y normativa en su proceso de búsqueda de autonomía personal.

Te puedo acompañar cuando aparecen estas dificultades y problemáticas…

  • Conductas autolesivas o de riesgo físico, emocional y social.
  • Transiciones, problemas de adaptación a los cambios (separaciones, divorcios, adopciones y acogimientos familiares, cambios de escenarios y contextos vitales)
  • Duelos 
  • Manejo de enfermedades graves, agudas y crónicas de sí mismas o de familiares
  • Bullying (experimentado desde la posición de receptor o de autor)
  • Sucesos traumáticos (abuso sexual, físico, emocional, episodios de violencia)
  • Problemas con la aceptación de la identidad sexual no normativa 
  • Dependencias afectivas. Relaciones toxicas
  • Trastornos del sueño
  • Problemas en el desarrollo social: miedos, ansiedad social, déficit en habilidades sociales
  • Problemas de conducta:  oposicionismo, agresividad
  • Dificultades en la adquisición de conocimientos y aprendizajes: adaptación escolar y rendimiento académico
  • Conductas o hábitos de abuso a las tecnologías y redes sociales.
  • Hábitos de abuso a sustancias tóxicas.
  • Dificultades en los hábitos de gestión del tiempo.

Personas adultas

Desde EXPRESIÓN PSICOLOGÍA la Psicoterapia con personas adultas acompaña en la identificación, expresión y gestión de su realidad vital. 

En muchas ocasiones los adultos encontramos que nuestro equilibrio emocional se resiente y que nuestra calidad de vida se deteriora por problemas o situaciones difíciles que nos suceden. A veces, intentamos salir adelante por nuestros medios y nos sentimos frustrados al no conseguirlo.

En el proceso de Psicoterapia, se identifican y elaboran daños emocionales o impactos del pasado y los conflictos del momento en la realidad presente. 

Vista del despacho de Maribel Díez Sanz en el que se ve una habitación acogedora con un pequeño escritorio de madera con libros y marcos, dos confortables asientos y un cuadro alegre en la pared.

La psicoterapia psicológica para personas adultas, tratará de realizar una evaluación global de la persona y de los problemas  o dificultades que presenta y que son objeto y motivo de consulta. 

Tras la evaluación, se realizará a la persona una devolución de los resultados obtenidos y se acordarán con la persona los objetivos y metas terapéuticas de su tratamiento.

Para ello, en el proceso terapéutico se desarrollar diferentes recursos y estrategias para enfrentarse al pasado, integrarlo y hacernos cargo de ese presente. 

El objetivo es restablecer el equilibrio vital y emocional y las expectativas de un proyecto de vida con ilusión y bienestar.

Desde EXPRESIÓN PSICOLOGÍA, los procesos que acompañamos en psicoterapia con personas adultas son:

  • Ansiedad, depresión.
  • Traumas emocionales.
  • Miedos/fobias/inseguridad
  • Duelo y aceptación de la pérdida, crisis vitales, problemas de transición al cambio (rupturas y duelos relacionales, separaciones, divorcios, duelos migratorios, duelo ante la muerte).
  • Trastornos de la personalidad, obsesivos compulsivos, del ánimo, psicóticos.
  • Dependencias (sustancias, redes sociales, nuevas tecnologías…)
  • Dependencias afectivas. Relaciones tóxicas.
  • Violencia de Género, abuso sexual, físico y emocional.
  • Problemas de autoestima.
  • Problemas en la aceptación de la identidad sexual no normativa.

Sistemas familiares

Desde EXPRESIÓN PSICOLOGÍA atendemos situaciones de cambio, crecimiento, resolución de conflictos o crisis que se desarrollan en los entornos relacionales de los sistemas familiares.

Entendemos la terapia familiar desde el trabajo sobre las sinergias y oportunidades y sobre las diferencias en necesidades y expectativas, para que sus miembros encuentren maneras constructivas de apoyarse mutuamente y resuelvan problemas que comparten.

Las terapias familiares y el enfoque sistémico están indicados cuando el objetivo es mejorar la capacidad  de apoyo mutuo entre los miembros del sistema familiar. 

Vista de la sierra de Guadarrama desde un paisaje campestre

Los sistemas familiares y todos los miembros que la componen están interrelacionados y, por tanto, la conducta de cada miembro influye en los demás.

Desde EXPRESIÓN PSICOLOGÍA abordamos la psicoterapia familiar en las siguientes áreas:

  • Situaciones de ruptura, separación y/o divorcio.
  • Dificultades en la conciliación, la corresponsabilidad, la equidad y la gestión del tiempo ante las responsabilidades familiares
  • Familias y/o parejas reconstituidas
  • Familias con un/a solo/a progenitor/a
  • Familias con alto grado de violencia
  • Parejas con dificultades de tener hijos y llevar a cabo su deseo de maternidad y paternidad
  • Familias con dificultades en la aceptación sexo-afectiva de sus hijos e hijas (hijos e hijas con identidades no normativas)
  • Problemas de comunicación y de relación
  • Problemas con familias políticas
  • Problemas en el establecimiento de roles y límites en la familia.
  • Estilos educativos de cada miembro de la pareja, muy diferentes a la hora de enfocar la crianza, la educación infantil y la educación con adolescentes
  • Cuando el síntoma de un miembro de la familia (ansiedad, depresión…) refleja un funcionamiento familiar desequilibrado e insano
  • Familias con algún miembro enfermo y el desgaste de las personas cuidadoras que puede conllevar
  • Ciclo vital familiar y adaptación en las diferentes etapas de transición: inicio del matrimonio, nacimiento de los hijos y adaptación de la pareja, adolescencia de los hijos, emancipación de los hijos y sentimientos de nido vacío, la llegada de la jubilación y de la vejez, la llegada de los nietos)
  • Duelos (por muertes, duelos migratorios, relacionales, etc.)
  • Procesos de inmigración y adaptación cultural
  • Problemas de salud mental de niños, niñas y adolescentes, y/o de algún miembro del sistema familiar
  • Otras situaciones traumáticas o de alto impacto emocional

Parejas

Las parejas atraviesan diferentes etapas en su desarrollo y en su evolución.

En muchas ocasiones tienen que enfrentarse con situaciones o momentos difíciles y estresantes que pueden terminar dañando y deteriorando la relación y el vínculo si no se generan estrategias de adaptación a los cambios, de comunicación y de cuidado desde el buen trato y por tanto, pueden generar problemas psicológicos como depresión, ansiedad, problemas de drogas, violencia….

La psicoterapia de pareja tiene como objetivo facilitar una mayor comprensión de sí mismo/a y de los/as demás y por tanto de la relación.

Camino campestre de la sierra de Guadarrama un día nuboso con montañas al fondo

Desde la apertura de canales de comunicación positivos, la identificación, la reflexión y el cambio de patrones de relación disfuncionales, se trabaja para que los vínculos sean saludables.

Los objetivos pasan por la búsqueda de nuevas posibilidades de relación, de acuerdo con las necesidades, características y potencial de cada individuo que compone la pareja.

 

  • Si percibes que tu pareja ya no funciona como funcionaba antes.
  • Si percibes que tu bienestar psicológico o el de ambos se resiente por los problemas que ocurren en la pareja .
  • Si has intentado solucionar esos problemas que hacen que la pareja se deteriore y no has podido resolverlos, es buena idea e inteligente recurrir a una terapia de pareja.

 

El objetivo es solucionar esos problemas o en algunos casos, si  ya no pueden resolverse, buscar la mejor solución para ambos.

Realizamos, además, un abordaje específico a parejas no normativas, parejas interculturales y parejas diversas

Entre las dificultades y situaciones que abordamos, se encuentran:

  • Problemas de comunicación.
  • Falta de apoyo emocional, de tarea, de gestión de las corresponsabilidades en la pareja.
  • Conflictos de intereses en la pareja (ocasionados por causas laborales, decisiones económicas…).
  • Discusiones. Problemas de empatía y de gestión de los conflictos.
  • Miedo al compromiso y a un proyecto común de futuro.
  • Rupturas y separaciones.
  • Dependencia emocional.
  • Dificultades a la hora de mantener relaciones de pareja íntimas.
  • Infidelidades, celos.
  • Agresividad y violencia.

Si te sientes así, es una decisión inteligente poder permitir que te  acompañen en este momento vital.

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